大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝葡萄酒可以减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝葡萄酒可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
喝干红葡萄酒能减肥吗？
喝干红葡萄酒是具有减肥作用的。每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
第二，葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
第三，来自法国里尔（Lille）、图卢兹（Toulouse）和斯特拉斯堡（Strasbourg）大学的一队研究人员发现，每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦。为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》（the Annals of Nutrition and Metabolism）的研究，该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。每日都饮酒的被试者（约占研究人数的75%）只要不进行高体能消耗，最有可能都会变瘦。而偶尔（约1-2次/周）饮酒的被试者比起经常（3-5天/周）饮酒的更容易长胖。
由此可见，坚持适量喝点红酒对瘦身确实是有益处的。
葡萄酒会不会让你长肉?
答案是：不!酒精本身是不会让你长肉的!但，它会诱哄你的大脑去做出长肉的决定。顺便告诉大家一个激动人心的数据，在对超过19,000女士们的长期调查结果中显示，完全不喝酒的女人在年长后，比喝酒的女人更容易身材走形。所以，是时候了，爱美的人们，用知识武装大脑，聪明饮酒、健康瘦身吧!
1下面分享几个饮酒方面的小知识给大家。
一、 我们消化酒精和食物的方式有所不同
事实上，虽然葡萄酒内只含极少量的碳水化合物和脂肪，它始终含有热量(100g干型葡萄酒=72千卡)!有趣的是，葡萄酒的热量和食品的有所不同，它来自酒精转化后的乙酸。相较于食品，我们的身体会优先消耗酒精产生的热量。所以，如果你喝了太多酒，或没垫肚子就喝酒，你的身体就得优先来个酒精代谢三部曲，而不被代谢的食物则容易堆积成脂肪。
小贴士：酒精代谢三部曲
在我们饮酒后，除了少量酒精随肺部呼吸或汗腺排出体外，绝大部分都在肝脏中进行代谢。它们先与乙醇脱氢酶作用，生成对人体有害的乙醛;然后乙醛再很快经由乙醛脱氢酶，转化成乙酸，也就是我们说的醋酸。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有益物质，它可以提供人体需要的热量。但酒精在人体内的代谢速率是有限的，若饮酒过量，酒精就会在肝脏和大脑中大量积蓄，积蓄至一定程度就会出现酒精中毒症状。
二、为何葡萄酒会让你觉得饿?
的确，纯饮葡萄酒不会让你长肉，但若你禁不住诱惑，大口喝酒、大口吃肉，那些牺牲的鸡鸭鱼肉就会长在你身上了。
那么，为何我们痛饮了一个晚上后，还是贪嘴想吃东西?换句话说，为何在酒精作用下，我们的大脑会变得总命令我们——高热量食物，多多益善?这主要有2个原因：
原因一：血糖降低事实上，饮用葡萄酒会让你的血糖下降。
因为你的身体在代谢掉所有酒精前，是不会把注意力分散在消化食物上的。结果就是，神经会向你的大脑传送"没有食物在消化"这条信息，大脑这时会有点晕菜，并立刻回应你的神经说"噢，身体需要一些血糖来产生能量，咱去搓一顿吧!"这就是身上一切肉肉的万恶之源啊。
此外，没有哪个醉鬼想吃蔬菜，而这是有原因的。普渡大学的一项研究发现，酒精的消耗可以令你渴望吃些咸味和肥腻食物，这就是为何在宿醉梦回的清晨，一块熏肉或者一盘炒鸡蛋，会给一个酒鬼带来强烈满足感的原因。
原因二："原始"大脑——下丘脑被酒精灌晕。
酒精会对大脑的某部分产生短暂性影响，令你感觉到饥火中烧，同时又便意难忍。这部分大脑，叫做下丘脑。它在大脑发育的早期形成，属于比较"原始"的大脑构造，位于人类的脑干上方，它面积虽小，却功能多多，属于神经系统的操控中心，从性冲动、体温调节到青菜萝卜各有所爱都是它说了算。
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适量和红酒能够起到减肥的作用吗？
从某些方面来说喝红酒是可以减肥的，但是要把红酒喝对才有这个效果，如果说你是想喝酒，或者喝的不对，那减肥也就是空谈了，
不宜空腹喝红酒
红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。
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葡萄酒防癌、减肥、抗衰老的研究靠谱吗？
我觉得不怎么靠谱啊，反而咖啡可以减肥和防癌呢。长期喝咖啡可以预防癌症，这是意大利科学院的研究成果，我就是天天喝luckin coffee的小蓝杯，味道也是特别棒，这样一个习惯就能享受好味道，还能得到健康
现代科学家通过考古发现，人类可能早在8000年前就开始酿造葡萄酒。葡萄酒自古以来就受到中国人的追捧。《史记·大宛列传》记载，早在西汉建元三年（公元前138年），张骞奉汉武帝之命，出使西域，看到“宛左右以葡萄为酒，富人藏酒万余石，久者数十岁不败”。唐代诗人王翰的经典诗句“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”，亘古流传。在我国，亦有7所大学开设了葡萄与葡萄酒工程专业，如西北农林科技大学的葡萄酒学院，于1994年4月20日成立，是亚洲第一所专门培养从事葡萄与葡萄酒生产、销售、教学、科研工作的高级专门人才的学院。
世间有很多关于葡萄酒的传说，诸如问题中提到的葡萄酒可以防癌，减肥，抗衰老，还有葡萄酒可以防治心血管病，可以防治脑血栓，可以防治肾结石，可以防治肾结石，甚至提高记忆力等等。这到底靠不靠谱呢？
葡萄酒的这些“神奇”功能都源于葡萄酒中葡萄含有或发酵后产生的一些成分，多种有机酸和氨基酸，矿物质，维生素，单宁等。单宁是一类多酚类化合物，在葡萄酒中经分离鉴定的多酚类物质主要有白藜芦醇，花青素苷，儿茶酚，表儿茶精，槲皮素，芸香苷，杨梅酮和没食子酸等。这些物质在不同的葡萄酒中含量不同，红葡萄酒中的含量比白葡萄酒中的含量高，不同品牌的葡萄酒之间也有差别。传闻中的葡萄酒的保健功能，都是这些多酚类化合物的生理活性所带来的。
但是，葡萄酒中的最主要成分是酒精和水，占80%~90%。葡萄酒葡萄酒，不管是金葡萄酿的，还是银葡萄酿的，说到底都是酒。根据中华人民共和国国家标准GB15037-2006，葡萄酒的酒精度（20℃）（体积分数）/（%）≥7%。大部分葡萄酒的酒精度在12%~16%。
酒精这个东西可不是个好东西，在肝脏代谢，长期连续饮酒会造成人体慢性营养障碍，引起肝硬化，肺炎，多发神经炎，甚至造成酒精依赖。葡萄酒中还含有一定糖，长期摄入大量的添加糖会导致肥胖等代谢疾病的风险增高等。因此，在喝葡萄酒的时候可不会只是喝进了多酚类化合物那些活性物质，而是将酒精和糖一股脑儿全喝下去了。2016中国居民膳食指南2016版依然强调对一般人群应该控糖限酒。控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。在中国居民膳食指南网站的《专家解读 新版膳食指南（五）少盐少油，控糖限酒》（作者：翟凤英《 中国居民膳食指南（2016）》修订专家委员会副主任委员、中国疾控中心营养所 教授）一文中我们可以看到详细的关于限酒的解读。
所以，不管你曾经听说了多少喝葡萄酒这儿好那儿好，那些所谓的研究都是葡萄酒某个成分的好，而不是葡萄酒这个整体的好一定要保持头脑清晰，再好，葡萄酒也是个酒。
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到此，以上就是小编对于喝葡萄酒可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝葡萄酒可以减肥吗的3点解答对大家有用。